Una dintre cauzele pentru care tot mai multi oameni devin obezi este mancatul in exces, dar este greu sa-ti dai seama daca mananci prea mult din cauza vietii tot mai agitate si a dificultatii de a respecta mesele principale ale zilei. Plus ca nu e usor sa refuzi o portie mult mai mare la fast…
Lucrurile simple, pe care de multe ori nici nu le bagam in seama, ar putea conta foarte mult atunci ne decidem ca este momentul sa scapam de kilogramele care fac sa urce acul cantarului. Lumea prefera sa foloseasca liftul, chiar si daca au de urcat 2-3 etaje, sa parcheze cat mai aproape de usa blocului,…
Sa urmezi o dieta pare sa fie mai mult o moda, iar multi nu respecta regulile de baza. Nutritionista Cheryl Forberg considera ca majoritatea celor care vor sa slabeasca nu stiu nici macar care este numarul de calorii de care are corpul nevoie, insa par foarte interesati de cate calorii are fiecare aliment in parte….
Atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus suntem tentaţi să recurgem la diete monotone sau care ne înfometează, fără să ţinem cont de efectele negative care vor apărea. Specialiştii în nutriţie spun că cea mai eficientă metodă de slăbire este să scazi numărul de kilocalorii din dieta zilnică şi au descoperit câteva trucuri simple…
Chiar dacă îţi urmezi foarte serios dieta, există greşeli pe care le poţi face fără să ştii, capcane de evitat, prezentate de nutriţionistul Sarah Schenker în dailymail.co.uk. Mânâncă nuci ca gustări Cercetările au relevat că nucile menţin senzaţia de saţietate mai mult decât biscuiţii şi sunt bogate în fibre. Însă nucile sunt pline de grăsimi…
