Carnea roşie şi fructele de mare conturează muşchii, iar ciocolata poate îmbunătăţi viaţa sexuală. Bărbaţii atenţi la sănătatea lor aleg alimente necancerigene, care îi ţin în formă, nu dau naştere la straturi de grăsime pe abdomen şi nici nu le afectează fertilitatea. Carnea roşie este sursă de proteine, de leucină şi aminoacizi, care ajută la “construcţia”…
Mezelurile şi pateurile conţin prea multă sare şi “E-uri” cancerigene, margarina îngroaşă vasele de sânge şi prăjiturile cresc pofta de mâncare, ceea ce le transformă în alimente extrem de nocive pentru sănătate. Pe de altă parte, lactatele conţin cele mai bune proteine, fructele şi legumele “mustesc” de vitamine, iar pâinea integrală stimulează digestia. Lactatele, legumele…
Mineralele şi lichidele, scoase din corp prin transpiraţie, le puteţi recupera prin dietă, mâncând legume din belşug sau ciorbe reci. Lăsaţi deoparte sosurile specifice sezonului rece şi orientaţi-vă către mâncărurile cu puţine calorii. Vara, organismul pierde lichide şi minerale, pe care nu este rău să le aduceţi înapoi prin alimentaţie. Aşa veţi scăpa şi de…
Aceasta nu vă ajută să slăbiţi până la greutatea ideală, dar poate fi un bun început de a învăţa să vă hrăniţi sănătos. Cei care s-au plictisit de dietele scurte şi draconice pot încerca ceva nou: dieta de şapte zile. Acesta nu o să vă permită să ajungeţi la greutate ideală într-un timp atât de…
Mananci cirese? Dar afine sau kiwi? Pentru ca ar trebui. Sau esti precum marea majoritate, care uita sa-si puna in cos si fructe atunci cand da pe la piata/supermarket? Daca ne referim doar la kiwi, afla ca sunt pline de vitamina C. Practic, conform Forbes, un kiwi contine 115% din necesarul de vitamina pe care…
