Pastele te scapa de oboseala

sb10065694ah-001Stresul, dar şi stilul de viaţă extrem de solicitant pot fi combătute prin câteva metode de relaxare care ajută la revigorare, susţin specialiştii de la publicaţia britanică “The Sun”. Aceiaşi cercetători ne sfătuiesc ca atunci când simţim că oboseala atinge o intensitate maximă să nu ezităm să recurgem la 5 soluţii contra ostenelii.
Mănâncă alimente bogate în carbohidraţi. Specialiştii de la “The Sun” precizează că şi o alimentaţie bogată în carbohidraţi, cum ar fi pastele, e foarte benefică, deoarece aceştia blochează eliminarea glucidelor din sânge, iar eliberarea gradată a energiei din organism ajută la diminuarea stării de oboseală şi te ţine cât mai mult timp treaz. Alte preparate care ajută la conservarea energiei mai sunt cartofii copţi, dar şi mâncărurile italieneşti.

Combat obezitatea – Pastele conţin vitaminele B1 şi B2, indispensabile echilibrului digestiv, nervos sau bunei desfăşurări a metabolismului. Datorită sărurilor minerale şi a glucidelor complexe, ele aduc organismului energie timp de 3 ore, spre deosebire de o prăjitură, al cărei conţinut de zahăr furnizează energie doar pentru 30 de minute. Acest lucru face din paste aliatele sportivilor. (Libertatea)

Lasa un raspuns