Mâncarea bogată în carbohidraţi produce o creştere a concentraţiei de triptofan – un tip de proteină pe care corpul nostru o transformă în serotonină – substanţă care ne îmbunătăţeşte starea de spirit Bananele, ciocolata, carnea de curcan, dovleacul, alimentele bogate în acid folic – varza, broccoli, spanacul şi sfecla se numără printre alimentele care îţi…
Berea e cea mai sanatoasa bautura alcoolica din lume. Are calorii putine, fibre multe, vitamine si carbohidrati, arata un studiu facut de englezi. Secretul e sa fie consumata cu moderatie: una sau doua pe zi. Potrivit studiului realizat de “Academia de Bere” din Marea Britanie, aceasta bautura ar contine numai substante benefice organismului: de la siliconul…
Stresul, dar şi stilul de viaţă extrem de solicitant pot fi combătute prin câteva metode de relaxare care ajută la revigorare, susţin specialiştii de la publicaţia britanică “The Sun”. Aceiaşi cercetători ne sfătuiesc ca atunci când simţim că oboseala atinge o intensitate maximă să nu ezităm să recurgem la 5 soluţii contra ostenelii. Mănâncă alimente…
