Dimineaţa faceţi duş cu apă mai rece pentru a începe ziua în formă, iar seara încercaţi băile aromate, care relaxează musculatura.
Duşurile reci sunt ideale pentru a vă începe dimineaţa, iar cele calde sunt indicate înainte de culcare, deoarece relaxează musculatura. Dacă sunteţi stresaţi, nu strică să faceţi băi aromate. Ideal ar fi ca duşurile să fie scurte în perioada caldă pentru a evita deshidratarea pielii.
Medicii dermatologi recomandă două duşuri pe zi, însă numărul acestora depinde şi de activitatea pe care o prestaţi zilnic.
Dimineaţa este bine să înceapă cu un duş rece, deoarece se stimulează secreţia de cortizol, un hormon al stresului care vă pune imediat în formă pentru prima parte a zilei. Faptul că se măreşte nivelul de cortizol nu înseamnă că veţi fi stresaţi, ci că o să vă crească imediat tonusul. (sursa: EVENIMENTUL ZILEI)
