Somnul te slabește. Așa cum râsul te îngrașă

Un studiu recent realizat de cercetătorii de la Universitatea din Chicago arată că somnul accelerează procesul de slăbire, informează CNN.

De-a lungul monitorizării, oamenii de ştiinţă au constatat că persoanele care ţineau dietă şi dormeau opt ore jumătate pe noapte au reuşit să piardă în greutate cu 55 la sută mai mult din grăsimea corporală, comparativ cu cele care dormeau în medie cinci ore jumătate.

Faptul că nu dormim suficient poate afecta hormonul numit ghrelina, cunoscut pentru faptul că afectează apetitul şi greutatea, susţin experţii. O creştere a nivelului acestui hormon este legată de senzaţia de foame. (sursa: Gandul.info)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *